Технологичный подход к потреблению алкоголя

Полезные приложения для контроля употребления алкоголя

Хочу поделиться подборкой приложений, которые помогут не забывать про свою меру и контролировать количество употребляемого алкоголя. Почему это полезно? Потому что в приложении можно наглядно увидеть, сколько вы употребили за длительный или короткий период времени, фиксировать настроение, заметить повторяющиеся паттерны и даже следить за бюджетом. Во многих приложениях можно посмотреть образовательный контент на тему потребления алкоголя. В некоторых можно еще вступить в сообщество пользователей, чтобы делиться друг с другом полезной информацией.

Не буду тянуть, скорее смотрим на наполнение разных приложений!

DrinkControl

Хоть это приложение и на английском языке, у него очень простой и интуитивно понятный интерфейс.

Вот базовые функции, которыми можете пользоваться:

- отслеживать количество выпитого и расходы;

- вести историю в календаре;

- следить за своим потреблением алкоголя в соответствии с рекомендациями его умеренного потребления;

- смотреть калорийность напитков;

- получать подробную статистику и сравнивать периоды;

- формировать персональную инфографику о потребляемых напитках.

Этих данных более чем достаточно, если зададитесь вопросом: «А сколько я выпиваю?».

Где скачать: Google Play, App Store, RuStore

Alcogram

Это и календарь, в котором можно отмечать даты потребления алкоголя, и небольшая соцсеть, в которой можно делиться историями, смотреть заметки других пользователей и находить новые места и напитки.

Но главное — в приложении можно отмечать объём любого выпитого алкоголя, а встроенный калькулятор пересчитает его в количество чистого спирта. Помимо этого, легко рассчитает примерную концентрацию алкоголя в крови и время, необходимое для его выведения.

Где скачать: Google Play, RuStore

Drink Log

Календарь употребления алкоголя и счётчик трезвости — приложение с очень простым интерфейсом, который легко подстроить под себя.

В приложении будет удобно отмечать количество выпитого алкоголя за любой промежуток времени, траты на него и даже отслеживать триггеры, которые подтолкнули к употреблению. Ещё можно ставить цели, связанные с более ответственным потреблением алкоголя, отслеживать динамику и радоваться их достижению.

Получается, что из этого приложения можно сделать полноценный личный дневник!

Где скачать: RuStore

«АлкоСтат»

Приложение, которое даже не требует регистрации и ввода дополнительных данных. Открываем — и сразу видим всю необходимую статистику за выбранный месяц: объём напитков, количество алкоголя и потраченная сумма. На второй вкладке — расширенная статистика по неделям, месяцам и годам, которую можно фильтровать по нужным параметрам.

Всё просто и понятно!

Где скачать: App Store

Итог

Надеюсь, эта подборка окажется полезной и поможет вам лучше понимать свои привычки. Иногда достаточно пары удобных инструментов, чтобы взглянуть на привычные вещи по-новому и сделать своё потребление более ответственным.